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Los recién nacidos duermen mucho, pero no durante varias horas seguidas. La privación del sueño es como un rito de iniciación para las mamás primerizas. Afortunadamente, es posible ayudar a tu recién nacido a adquirir un horario normal con momentos de tranquilidad juntos donde te conectes con sus sentidos, lo que lleva a más horas de sueño y un desarrollo más saludable.

Las primeras semanas de vida de tu bebé son de adaptación, para tu bebé y para ti. Es demasiado pronto para esperar patrones de sueño regulares, así que observa las señales de tu bebé.

Los recién nacidos se despiertan mucho

Durante los primeros meses, tu bebé se dormirá y se despertará a cualquier hora del día (¡y la noche!). Es posible que los bebés recién nacidos duerman una cantidad de tiempo total bastante variada (10 a 18 horas por día) y, en general, con períodos de sueño igualmente espaciados durante el día de 24 horas, sin diferenciar el día de la noche. Los bebés suelen dormir de 2 a 5 horas seguidas. Asegúrate de responder a las señales de tu recién nacido, ya que probablemente necesite que lo amamantes ¡y le cambies el pañal!

¿Por qué se despierta tu recién nacido?

Por lo general, tu recién nacido se despierta porque está hambriento o necesita que lo cambien. Presta atención a los cambios repentinos en los patrones de sueño de tu bebé, ya que pueden ser señal de una enfermedad o estirones que le provocan hambre

Síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL)

Para reducir el riesgo de SMSL siempre recuesta al bebé boca arriba, no boca abajo. Tu bebé debe dormir sobre un colchón firme, sin ropa de cama suelta o acolchada, sin animales de peluche ni almohada.

Enseña la diferencia entre el día y la noche

Cuando tu bebé duerme de día, mantén las luces encendidas y los sonidos a niveles normales. De noche, por el contrario, apaga las luces o usa una luz de noche, alimenta y cambia a tu bebé en silencio y con la mayor calma posible, y limita tus interacciones a cargarlo suavemente. Tu toque lo calmarán, mejorando la calidad y cantidad de su sueño. Pronto notarás que los períodos de sueño más largos de tu bebé suceden de noche.

Hora de la siesta (para mamá también)

Aprovecha la siesta de tu bebé para dormir tú también. Aunque puede resultar muy tentador hacer cosas durante la siesta, podrás sobrellevar mejor los retos si duermes mientras tu bebé lo hace.

Crea una rutina nocturna

Nuestra Rutina de 3 pasos de JOHNSON'S® Baby incluye la hora del baño y el masaje, dos rituales que son la clave para el desarrollo sano y feliz de tu bebé. Cuando se hacen regularmente, estos rituales, junto con los mimos en momentos de tranquilidad, también ayudan a su bebé a saber que es hora de dormir.

Conoce cómo ayudar a tu bebé a dormir mejor y por más tiempo.

Es normal que tu bebé duerma bastante durante el primer año. BabyCenter® ofrece asesoramiento sobre cómo ayudarlo a dormir bien durante el día.

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